Jóga a Pilates

Jóga není jen fyzickým cvičením, které protáhne a posílí tělo. Fyzické tělo netvoří jen pohybový systém, ale i oběhový, dýchací, zažívací, reprodukční a hormonální systém. Cvičením ásán ovliňujeme činnost orgánů, stlačováním, zahříváním, prokrvováním čerstvou okysličenou krví, masírováním. Dochází tak ke stavu zdraví vnitřního prostředí. Jóga působí na celé tělo komplexně nejen na fyzické tělo, ale i na psychiku.

Cvičením jógy se lépe vyrovnáváme s nepříznivými fyzikálními vlivy (žár, chlad), s projevy emocí (bolest, radost) a se sociálními zvraty (pocty, nezdary).

"Vyrovnaný člověk, jenž je v jednotě s átmanem, ovládá svou mysl, nerozruší ho žár ani chlad, bolest ani radost, pocty ani nezdary."

Bhagavadgita, Pragma, 1999, str. 66

Podle Patandžaliho Jógasuter je jóga zastavení či zkrocení všeho toho, co se honí v mysli.

Pilatesova metoda vychází ze základní myšlenky zakladetele Josepha Pilatese "pevného středu těla a správného držení těla."Oboje cvičení dává důraz na dýchání, uvědomování si těla.

Upozornění návštěvníkům